Sức khỏe và đời sống

      BoniHappy chiết xuất từ các loại thảo dược có tác dụng kích thích tiết ra hormone tăng trưởng ở người một cách tự nhiên giúp bạn có giấc ngủ sâu.       Khi về già, mọi người thường phải trải qua giai đoạn khó ngủ. Thị lực và thính lực bắt đầu suy giảm nên việc kéo dài giấc ngủ trở nên khó khăn hơn. Bạn nên xem lại những thói quen ăn uống và làm việc ban ngày. Những người thường xuyên thức khuya để làm việc thường không có đủ thời gian thư giãn trước khi ngủ. Những bài tập yoga đặc biệt là tập thiền giúp người tập cải thiện đáng kể giấc ngủ. Về mặt sinh học, sự thay đổi các hormone và thể chất trong cơ thể có thể làm cản trở giấc ngủ tự nhiên. Sự suy giảm hàm lượng hormone tăng trưởng của tuyến yên khi bạn bước vào tuổi 30 làm giảm chất lượng của giấc ngủ đồng thời kéo theo các triệu chứng của tuổi già như da nhăn và khô, tăng huyết áp, đau khớp, tăng cân, teo và yếu cơ, suy giảm khả năng sinh lý, suy nhược thần kinh và thể lực... ...

VCF là một màng phim mỏng diện tích 5 x 5 cm, mềm và tan nhanh trong âm đạo. Bác sĩ Nguyễn Hồng Minh, Giám đốc Trung tâm Kế hoạch hóa gia đình Bệnh viện Phụ sản Trung ương, cho biết VCF giúp tránh thai bằng cách tiêu diệt tinh trùng nhờ tác dụng của chất nonoxynol-9. Màng phim VCF được sản xuất tại Mỹ và có tác dụng tốt tương đương viên uống tránh thai và dụng cụ tử cung. VCF sử dụng như thế nào? Để có hiệu quả, chỉ cần đặt miếng phim trước khi giao hợp 5 phút. Rửa tay sạch, lau thật khô, lấy màng phim ra gấp làm tư. Giữ nó trên đầu ngón tay giữa, từ từ đưa vào sâu trong âm đạo, càng gần cổ tử cung càng tốt. Để dễ làm hơn, bạn có thể cúi gập người, đứng với một chân kê cao trên ghế, hoặc ở tư thế nằm. Để miếng phim không tan quá sớm, cần giữ tay thật khô, đưa vào nhanh gọn và không đặt VCF khi đi tiểu tiện. Sau khi vào cơ thể,  màng phim tránh thai  sẽ tan ra và phát huy tác dụng trong vòng 3 giờ, bạn có thể dùng VCF nhiều lần trong ngày. Theo...