Chuyển đến nội dung chính

Mất ngủ nay đã không còn là nỗi lo

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Hay ăn xúc xích hãy cân thận tác hại đối với sức khỏe

Ăn nhiều xúc xích, ăn nhiều thịt chế biến sẵn chính là nguyên nhân dẫn tới thừa chất gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, huyết áp, ung thư... Ngày nay những món thịt chế biến sẵn rất hay được sử dụng vì tính tiện lợi và dễ ăn. Nhưng việc ăn xúc xích hằng ngày gây ra tác hại vô cùng không tốt đối với sức khỏe. Xúc xích và các loại thịt chế biến sẵn gây ra nhiều bệnh như béo phì, tim mạch, huyết áp gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, xúc xích được làm từ thịt mỡ, rất ít dinh dưỡng nhiều chất béo, chứa hóa chất, chất phụ gia, chất bảo quản không tốt cho cơ thể. Khi ăn vào cơ thể khiến gan phải hoạt động nhiều hơn khiến cơ thể mệt mỏi. Ăn nhiều xúc xích thường xuyên dẫn tới sự thừa năng lượng dẫn tới béo phì, gây ra bệnh tim mạch,.. hay rối loạn tiêu hóa. Xúc xích được làm từ thịt tự nhiên, mỡ động vật, mỡ gia cầm. Phần còn lại là nhũ của chất đạm và chất béo, các chất ổn định đạm cũng cũng như dầu thực vật và nước và một phần là tinh...

Làm sao để cai thuốc lá thành công

Anh Nguyễn Thành Phú, 27 tuổi,  ở số 831/7 Lê Văn Lương, ấp 5, Phước Kiểng, q.Nhà Bè, tp HCM. Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, trên bao thuốc nào cũng có dòng cảnh báo đó thế mà nhiều người vẫn lao vào hút như con thiêu thân bất chấp tác hại của nó . Đó là tâm sự của anh Nguyễn Thành Phú, 27 tuổi,  ở số 831/7 Lê Văn Lương, ấp 5, Phước Kiểng, q.Nhà Bè, tp HCM.   Giọng anh trầm lại khi nhắc về quãng thời gian trước: “Hút thuốc cách đây hơn 10 năm, nhìn các bác trong nhà ngồi bàn chuyện gia đình, tay cầm điếu thuốc, trông oai vệ lắm làm anh thấy khâm phục vô cùng nên cũng lén tập tành hút. Ban đầu còn ho sặc sụa, nhưng sau đó bạn bè khích bác vào nên cứ hút rồi thành nghiện, mỗi ngày 1 gói, đấy là chưa kể đi công việc hay giao tiếp mà được mọi người mời nữa.”   Vợ anh cười, xen ngang câu chuyện: “Ai đời tới nhà vợ tương lai mà mồm cứ phì phèo điếu thuốc, mẹ chị vốn bị hen không chịu được mùi khói thuốc nên ra sức phản đối. Nhưng sau đó thấy anh vốn hiền lành t...

Để đôi mắt luôn sáng và khỏe mạnh

   Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, vì vậy hãy luôn giữ cho đôi mắt được sáng và khỏe mạnh. 1. Nên đi khám mắt định kỳ thường xuyên Bạn nên dành thời gian đi khám mắt khoảng 6 tháng một lần. Việc tra khám mắt thường xuyên giúp phát hiện sớm các bệnh lý về mắt như: cận thị, viễn thị, bệnh về võng mạc, tăng nhãn áp,...Hay khi mắt biểu hiện nhìn không rõ vật ở xa, mờ mắt, đỏ rặm không hết hãy đi đến các cơ sở y tế về mắt để kiểm tra và điều trị kịp thời. 2. Bổ sung vitamin A cho mắt Bổ sung vitamin A là rất cần thiết để có một đôi mắt khỏe mạnh. Vitamin A có vai trò rất quan trọng tại mắt khi nó tham gia vào các phản ứng hóa học ở các tế bào que và nón võng mạc, vitamin A còn giúp các biểu mô giữ độ trong và bóng, tạo sắc tố võng mạc giúp mắt điều tiết và nhìn được trong môi trường thiếu ánh sáng. Cách bổ sung vitamin A từ rau củ quả: Cà rốt, khoai lang, quả bí, rau diếp, rau lá xanh thẫm,... 3. Massage mắt bằng tay và tập thể dục cho mắt - Nhắm mắt lại sau đó ...