Từ bỏ thuốc lá cai thuốc lá là việc tưởng như đơn giản nhưng lại rất khó khăn đối với người nghiện thuốc lá lâu năm. Đã có rất nhiều người cố gắng cai thuốc lá ít nhất một lần nhưng không thành công. Việc từ bỏ thuốc lá là quá trình kéo dài có thể vài ngày hoặc vài tuần hoặc có thể lâu hơn. Nhưng khi cai thuốc lá thành công rồi sức khỏe của bạn sẽ có cải thiện đáng kể xứng đáng với những gì bạn đầu tư để cai thuốc lá. >> Lợi ích sau khi cai thuốc lá Sau khi cai thuốc lá 20 phút:huyết áp, cơ thể sẽ trở lại bình thường. 8h: sau khi cai thuốc lá hàm lượng CO và CO2 trong máu về mức bình thường. 24h: giảm nguy cơ đau tim. 48h: sau khi cai thuốc lá khả năng nhận biết hương vị sẽ được cải thiện. 3 ngày: sau khi bỏ thuốc có thể chạy và thể dục hô hấp dễ dàng hơn không bị ho khò khè. 2-3 tháng: sau khi cai thuốc lá hệ tuần hoàn được cải thiện, dung tích phổi tăng lên 30%. 4-9 tháng: từ bỏ hút thuốc nghẹt mũi và khó thở giảm,...