Sức khỏe và đời sống

Anh Nguyễn Thành Phú, 27 tuổi,  ở số 831/7 Lê Văn Lương, ấp 5, Phước Kiểng, q.Nhà Bè, tp HCM. Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, trên bao thuốc nào cũng có dòng cảnh báo đó thế mà nhiều người vẫn lao vào hút như con thiêu thân bất chấp tác hại của nó . Đó là tâm sự của anh Nguyễn Thành Phú, 27 tuổi,  ở số 831/7 Lê Văn Lương, ấp 5, Phước Kiểng, q.Nhà Bè, tp HCM.   Giọng anh trầm lại khi nhắc về quãng thời gian trước: “Hút thuốc cách đây hơn 10 năm, nhìn các bác trong nhà ngồi bàn chuyện gia đình, tay cầm điếu thuốc, trông oai vệ lắm làm anh thấy khâm phục vô cùng nên cũng lén tập tành hút. Ban đầu còn ho sặc sụa, nhưng sau đó bạn bè khích bác vào nên cứ hút rồi thành nghiện, mỗi ngày 1 gói, đấy là chưa kể đi công việc hay giao tiếp mà được mọi người mời nữa.”   Vợ anh cười, xen ngang câu chuyện: “Ai đời tới nhà vợ tương lai mà mồm cứ phì phèo điếu thuốc, mẹ chị vốn bị hen không chịu được mùi khói thuốc nên ra sức phản đối. Nhưng sau đó thấy anh vốn hiền lành t...

Thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến những loại bệnh nguy hiểm đối với cơ quan sinh dục của nam và nữ. Cụ thể, nam giới hút thuốc lá sẽ bị yếu sinh lý. Nếu các thanh niên có thói quen hút thuốc từ sớm, sau khi trưởng thành lấy vợ có nguy cơ bị yếu sinh lý thậm chí có thể dẫn tới vô sinh do lượng tinh trùng yếu và thiếu chất lượng. Trong thuốc lá có tới 4000 chất độc hại, khi hút thuốc lá khói thuốc đi vào phổi tưởng rằng sẽ chỉ hại phổi, nhưng không những chất độc hại hòa quyện với Oxygen đi thẳng vào máu đánh thẳng vào hệ mạch nuôi dưỡng cậu nhỏ nơi sản xuất hormon và tinh binh. Vậy hút lá gây họa gì cho sinh lý nam giới? Giảm sự sản xuất testosterone, giảm ham muốn. Nguy cơ bị liệt dương tăng gấp đôi so với người không hút thuốc. Thống kê cho thấy 82-97% số nam giới bị liệt dương tìm thấy trong mạch máu có hút thuốc. Giảm số lượng tinh trùng bình thường, tăng số lượng tinh trùng dị dạng, cụt đuôi, di chuyển kém. Ở một thí nghiệm cho thấy nếu nam giới hút 30 điếu thuốc 1 ng...

Cai nghiện thuốc lá trong 5 ngày điều tưởng chừng như không thể nay đã thành hiện thực với nước súc miệng boni smok sản phẩm của công ty Botania. Đầu tiên cần xác định lại bạn có thực sự muốn cai thuốc lá hay không, sau đó hãy chọn ngày để cai thuốc lá hiệu quả nhất. Ngày cai thuốc lá là ngày không có quá nhiều công việc, hay vấn đề phức tạp cần giải quyết. Hãy chọn ngày mà bạn thật thoải mái, không căn thẳng, mệt mỏi,... để việc cai thuốc lá được thuận lợi nhất. Ngày thứ nhất trước khi cai thuốc lá: bạn hãy liệt kê các lý do để cai thuốc lá, nói chuyện với bạn bè, đồng nghiệp và gia đình rằng bạn đang tiến hành bỏ thuốc lá. Luôn luôn liệt kê ra các lý dỏ thuốc lá và tự nhủ không đi mua thuốc lá hút nữa. Ngày thứ hai trước khi bỏ thuốc lá: bạn hãy tìm sự giúp sức từ những người xung quanh, bạn nên tìm ai đó để chia sẻ về việc cai thuốc lá chẳng hạn như: bác sỹ, đồng nghiệp, anh chị em trong gia đình...và nếu ai đã từng cai thuốc lá thành công là tốt nhất. Hãy suy nghĩ rằn...

Với việc cai thuốc lá nếu bạn có quyết tâm và ý chí thì không cần sử dụng thực phẩm chức năng hay phương pháp nào cả vẫn có thể cai thuốc lá. Tuy nhiên nếu chưa đủ bản lĩnh thì sử dụng vài dụng cụ và thực phẩm bổ sung giúp cho việc cai thuốc lá đơn giản và suôn sẻ hơn cũng là điều cần thiết. Đối với thực phẩm bổ sung, không cần vất vả đi săn đâu cho xa xôi, chỉ cần vài món trong căn bếp nhỏ nhà bạn, thì việc cai thuốc lá sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Muối Một mẹo nhỏ kỳ nhưng lại rất công hiệu – nếm chút muối bằng đầu lưỡi của bạn. Nó sẽ dập tắt ngay cơn thèm thuốc và giúp bạn cai thuốc lá. Quế Có nhiều cách để bạn sử dụng quế như một trợ thủ giúp bỏ thuốc. Đơn giản, chỉ cần hít sâu một thanh quế, bạn sẽ cảm giác như đang hít một làn thuốc từ điếu thuốc lá. Thứ hai, quế làm tăng hoạt động của não, làm giảm căng thẳng thần kinh và mất trí nhớ – những dấu hiệu tạm thời do tác dụng phụ của việc cai thuốc lá . Mật ong Qua quá trình nghiên cứu, các chuyên gia nhậ...

Từ bỏ thuốc lá cai thuốc lá là việc tưởng như đơn giản nhưng lại rất khó khăn đối với người nghiện thuốc lá lâu năm. Đã có rất nhiều người cố gắng cai thuốc lá ít nhất một lần nhưng không thành công. Việc từ bỏ thuốc lá là quá trình kéo dài có thể vài ngày hoặc vài tuần hoặc có thể lâu hơn. Nhưng khi  cai thuốc lá thành công rồi sức khỏe của bạn sẽ có cải thiện đáng kể xứng đáng với những gì bạn đầu tư để cai thuốc lá. >> Lợi ích sau khi cai thuốc lá       Sau khi cai thuốc lá 20 phút:huyết áp, cơ thể sẽ trở lại bình thường. 8h: sau khi  cai thuốc lá   hàm lượng CO và CO2 trong máu về mức bình thường. 24h: giảm nguy cơ đau tim. 48h: sau khi cai thuốc lá khả năng nhận biết hương vị sẽ được cải thiện. 3 ngày: sau khi bỏ thuốc có thể chạy và thể dục hô hấp dễ dàng hơn không bị ho khò khè. 2-3 tháng: sau khi  cai thuốc lá hệ tuần hoàn được cải thiện, dung tích phổi tăng lên 30%. 4-9 tháng: từ bỏ hút thuốc nghẹt mũi và khó thở giảm,...

Bạn đang chán nản muốn cái thuốc lá mà chưa tìm được giải pháp hay quá trình cai thuốc lá của bạn gặp rất nhiều khó khăn, tin tôi đi nếu bạn giải quyết được một số vấn đề sau quá trình cai thuốc lá của bạn thực sự rất đơn giản.     Liệt kê ra lợi ích tuyệt vời nếu bạn cai thuốc lá thành công: Không còn khạc đờm vào buổi sáng việc này rất mất vệ sinh, giảm thiểu các bệnh về miệng và đường hô hấp nếu bạn cai thuốc lá . Tiết kiệm được chi phí đáng kể : trung bính mỗi người 1 ngày hút khoảng 1bao thuốc lá, vậy 1 tháng 1 người mất khoàng 500k- 700k để mua thuốc, 1 năm mất khoảng 10 triệu đồng dành cho việc mua thuốc lá. Hút thuốc lá giết chính mình Hơi thở thơm tho, răng không còn vàng ố xỉn màu, môi không còn bị thâm do hút thuốc điều đó giúp bạn tự tin trong giao tiếp hơn. Cuộc sống gia đình được cải thiện: mọi người trong gia đình không còn lo sợ khói thuốc thuốc khi bạn hút nữa, bạn không phải đau đầu vì vợ suốt ngày cằn nhằn cai thuốc lá , không còn ...