Cai nghiện thuốc lá trong 5 ngày điều tưởng chừng như không thể nay đã thành hiện thực với nước súc miệng boni smok sản phẩm của công ty Botania.
Đầu tiên cần xác định lại bạn có thực sự muốn cai thuốc lá hay không, sau đó hãy chọn ngày để cai thuốc lá hiệu quả nhất. Ngày cai thuốc lá là ngày không có quá nhiều công việc, hay vấn đề phức tạp cần giải quyết. Hãy chọn ngày mà bạn thật thoải mái, không căn thẳng, mệt mỏi,... để việc cai thuốc lá được thuận lợi nhất.
Ngày thứ nhất trước khi cai thuốc lá: bạn hãy liệt kê các lý do để cai thuốc lá, nói chuyện với bạn bè, đồng nghiệp và gia đình rằng bạn đang tiến hành bỏ thuốc lá. Luôn luôn liệt kê ra các lý dỏ thuốc lá và tự nhủ không đi mua thuốc lá hút nữa.
Ngày thứ hai trước khi bỏ thuốc lá: bạn hãy tìm sự giúp sức từ những người xung quanh, bạn nên tìm ai đó để chia sẻ về việc cai thuốc lá chẳng hạn như: bác sỹ, đồng nghiệp, anh chị em trong gia đình...và nếu ai đã từng cai thuốc lá thành công là tốt nhất.
Hãy suy nghĩ rằng bạn sẽ có số tiền tiết kiệm để mua những thứ mình cần khi không phải mua thuốc lá. Đây là liệu pháp tâm lý rất tốt khuyến khích bỏ thuốc lá.
Ngày thứ ba trước khi cai thuốc lá: để ý một cách nghiêm túc khi nào và tại sao bạn lại hút thuốc: buồn, mệt mỏi, căng thẳng, gấu bỏ, thèm thuốc, không có việc gì làm, bạn bè lôi kéo rủ rê...Sau đó bạn hãy viết ra một bản kế hoạch thói quen sinh hàng ngày, chế độ ăn uống hợp lý, việc làm hàng ngày để thay thế cho việc hút thuốc.
Ngày thứ tư trước khi cai thuốc lá: Dọn dẹp nhà của sạch sẽ để không còn mùi khói thuốc, giặt quần áo thơm tho không còn khói thuốc. Vào buổi tối cuối ngày hãy hút 1 điếu thuốc "chia tay" cuối cùng, lên giây cót tình thần mình sẽ làm được cai thuốc lá thành công.
Ngày thứ năm trước khi cai thuốc lá: chuẩn bị liệu trình cai thuốc lá thành công, đi mua một số thứ và bắt tay vào công việc bỏ thuốc lá...
Ngày cai thuốc lá: Nói chuyện với bạn bè gia đình đồng nghiệp là hôm nay là ngày cai thuốc lá của bạn và chắc chắn rằng bạn được sụ ủng hộ của mọi người.
Tạo cho mình công việc bận rộn mà không căng thẳng đầu óc, không rượu cafe hay uống các chất kích thích khác, ăn uống, tập thể dục thể thao theo kế hoạch đã viết ra. Thời gian đầu bạn sẽ có cảm giác thèm thuốc kinh khủng và phải đấu tranh tư tưởng kịch liệt. Tuy nhiên điều tuyệt đối không được làm là suy nghĩ " hút một điếu thuốc cũng chẳng sao cả" vì nếu làm vậy việc cai thuốc lá của bạn sẽ hoàn toàn thất bại.
Cai thuốc lá với bonismok khi thèm thuốc
Khi bạn có cơn thèm thuốc hãy súc miệng với boni smok ngay trước khi hút khoảng 1 tới 2 phút. Bonismok đã được điều chế từ các thảo dược đã được cấp phép từ Bộ y tế, hoàn toàn không có tác dụng phụ, sẽ tác dụng với nicotine trong khói thuốc, làm mất vị ngon của thuốc lá, tạo nên vị đắng trong cổ họng, khiến bạn không thể hút hết điếu thuốc, dần dần theo theo liệu trình bạn sẽ cai thuốc lá thành công.
So với các biện pháp cai thuốc lá khác, cai thuốc lá bằng bonismok có tỉ lệ thành công cao hơn, an toàn hơn và chi phí cũng rất nhỏ giúp bạn cai thuốc lá từ 3-7 ngày.
Sử dụng bonismok 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần 20-30ml trước khi hút thuốc(không uống), cứ như vậy sau 3-7 ngày bạn sẽ cai thuốc lá thành công.
Nhận xét
Đăng nhận xét